Listen to “The Mechanics of Gratitude” by Chris Palmore in English Voiced by Bobby Kountz
The Mechanics of Gratitude is a roadmap for individuals or organizations seeking healthier lives through gratitude. This book explains what to do, how to do it, and where to apply what you learn. Each of the stages of gratitude will guide you through your practice, taking it step by step, reflecting upon each stage with the understanding that all worthwhile practices take time to digest and implement.
Anyone, at any stage of their gratitude journey, whether beginner or expert, can benefit from The Mechanics of Gratitude and a more thorough understanding of The Five Stages of Gratitude as explained by the author. The more consistently a person practices it, the more they get from it. It’s like going to the gym and working out consistently every day versus going to the gym and working out once a week. Which one creates a better outcome? Consistency!
It’s like Alan Cohen says:
“Gratitude, like faith, is a muscle. The more you use it, the stronger it grows, and the more power you have to use it on your behalf. If you do not practice gratefulness, its benefaction will go unnoticed, and your capacity to draw on its gifts will be diminished. To be grateful is to find blessings in everything. This is the most powerful attitude to adopt, for there are blessings in everything.”
I’ve spent a considerable amount of time reflecting on the mechanics of gratitude, and, as I experienced and understood it, it can be categorized in terms of how it is learned, felt, and expressed. I’ve categorized gratitude as reflexive, intentional, emotional, relational, and catalyzing. – Chris Palmore
The Hindi Audiobook is also found below voiced by Abhit Pyakurel.
Gratitude Gift Available To Listen until January 5th
- The Complete Audiobook from beginning to the end
- Forward
- Dedication – Introduction – Chapters 1. Podcast & 2. Monastery
- Chapters 3. Campaign & 4. Choice & 5. Anniversary & 6. Perspective
- Chapters 7. Focus & 8. Gratitude & 9. Definition
A message from the author:
My gratitude journey started on December 30, 2015, when I honored my mother by writing her a message of gratitude on my birthday. At the time, I didn’t know that her cancer would come back and take her away four months to the day later, on April 30.
My mom and I had always been close, but this message created a moment, a memory, and a ripple of gratitude. It was the start of a movement that crossed borders, continents, and languages. Gratitude is a universal language; its main elements are hope, love, peace, and connection.
Since my mother’s death, I’ve become a gratitude conductor, a consultant, and a best-selling author, sharing gratitude in five different formats and three different languages: The idea is to share gratitude. If it’s not shared, it’s not gratitude. Gratitude is meant to be given back (The Mechanics of Gratitude). I’ve also strived to create a space for gratitude to live and breathe. This audiobook is an example of such a sacred space. As I say, gratitude starts a ripple or a stack, and this little book has atomic potential.
Want to add gratitude or a gratitude experience to your office or next event? I’m available for keynote speaking and workshops.
Gratefully, Chris (hello@gratitudespace.com & linkedin.com/in/gratitudespace)
- Chapters 10. Practice & 11. Mindfulness & 12. Contagious
- Chapters 13. Hope & 14. Encounters & 15. Roadmap
- Chapters 16. Reflexive & 17. Intentional & 18. Emotion
- Chapters 19. Relation & 20. Catalyzing & 21. Mindset
- Gratitude Checklist – For Further Study – About The Author
Recommend a group that would like to receive this gift, email here hello@gratitudespace.com.
‘कृतज्ञता के सिद्धांत’ हर श्रेणी के व्यक्तियों के लिए एक शांति की कुंजी है। यह उन सभी व्यक्तियों के लिए एक बेहतरीन लेख है जो कृतज्ञता के द्वारा अपने जीवन को दृढ़ता प्रदान करना चाहते हैं। यह किताब आपका कृतज्ञता के विभिन्न पहलुओं से परिचय कराती है, और साथ-ही-साथ कृतज्ञता के अभ्यास को दैनिक जीवन में उतारने पर जोर देती है। किसी भी उम्र का व्यक्ति, अपने जीवन के किसी भी पड़ाव पर इसका संपूर्ण लाभ उठा सकता हैं।
कृतज्ञता के संदर्भ में, हम जितना अधिक इसका अभ्यास करते है, यह उतनी ही प्रबल होती जाती है एवं व्यक्ति को लाभान्वित करती जाती हैं; बिल्कुल जिम जाने की तरह— हम आसानी से अंतर कर सकते हैं; एक ऐसे व्यक्ति में जो मुश्किल से हफ्ते में एक बार जिम जाता है और दूसरी ओर, ऐसा व्यक्ति जो रोजाना नियमित तौर पर जिम जाता है। परिणाम का अनुमान आप स्वयं लगा सकते हैं!
यदि आप कृतज्ञता के अभ्यास में रुचि नहीं रखते तो आप पाएंगे कि कृतज्ञता द्वारा मिला हुआ लाभ क्षीण होता जा रहा है; साथ-ही-साथ प्रकृति द्वारा मिले उपहार भी अपना महत्व लगातार खोते जा रहे हैं। कृतज्ञता का यथार्थ, प्रत्येक चीज में शालीनता खोजना ही है।
मैंने ‘कृतज्ञता के सिद्धांत’ में अपना सर्वाधिक समय और ऊर्जा लगायी हैं। और, मैं पूरे हृदय से चाहता हूँ कि मेरी कृतज्ञता यात्रा का लाभ दुनिया के हर व्यक्ति को हो। कृतज्ञता के पाँच मुख्य स्तंभ है— स्वचालन, चैतन्यता, भावपूर्ण, संयोजन एवं उत्प्रेरक— क्रिस पाल्मोर
Gratitude Gift Available To Listen until January 5th
- पूरा ऑडियोबुक शुरू से अंत तक
- क्रम-सूची
- निष्ठा – परिचय – अध्याय 1. पॉडकास्ट & 2. मठ
- अध्याय 3. अभियान & 4. चुनाव & 5. सालगिरह
- अध्याय 6. दृष्टिकोण & 7. केंद्र & 8. कृतज्ञता
- अध्याय 9. परिभाषा & 10. अभ्यास & 11. सचेतन
- अध्याय 12. संक्रामक & 13. आशा & 14. सामना
- अध्याय 15. रोडमैप & 16. स्वचालित & 17. चैतन्यता
- अध्याय 18. भावपूर्ण & 19. संयोजन
- अध्याय 20. उत्प्रेरक & 21. उपसंहार
- प्रमुख कृतज्ञता सूची – आगे अध्ययन हेतु, – लेखक का विवरण – हिंदी अनुवादक का विवरण
